El autor explica con claridad los avances científicos que están al alcance de cualquier persona para realizar el autocuidado anti-envejecimiento. Proporciona los elementos para lograr estilos de vida saludables, nutrición preventiva y el diseño de un Plan Integral Anti-envejecimiento. Todos los conceptos descritos en esta obra, representan el conocimiento académico actual y están basados en una extensa bibliografía.