La palabra “presente” significa “regalo”. ¿Será casualidad? Por supuesto que no. El presente es un regalo que la vida nos da para disfrutarlo. ¡Piensa positivo! Psicoterapia de bolsillo propone, de manera simple y clara, diferentes estrategias para detectar y controlar los pensamientos negativos, muchas veces sin fundamento, que nos impiden disfrutar nuestra vida al máximo. Mediante unas cuantas técnicas precisas y eficaces, que suelen aplicarse en la psicoterapia, aprenderemos no sólo a distinguirlos, sino a desterrar el temor al qué dirán, a dejar de lamentarnos por el “si hubiera…”, a esperar las consecuencias reales de nuestros actos, entre muchas otras situaciones comunes. Las técnicas son fáciles de introducir en nuestro día a día y los consejos que proporciona nos permitirán redirigir nuestros miedos de manera constructiva y alejarnos de los pensamientos engañosos que nos desvían del camino de la felicidad.