Fumio Sasaki cambió su vida cuando se convirtió en minimalista, pero antes tuvo que modificar sus hábitos. Todos nosotros vivimos nuestras vidas basándonos en los hábitos que hemos ido formando: desde el momento en que nos levantamos por la mañana hasta lo que comemos y bebemos o la probabilidad de que lleguemos a ir o no al gimnasio. En Buenos hábitos, Sasaki explica cómo adquirir los nuevos hábitos que queremos y, lo más importante, cómo deshacernos de aquellos que no nos hacen ningún bien.