Muchas veces la ansiedad no pasa de ser una molestia, pero también puede llegar a ser incapacitante e impedirle a la gente hacer lo que desea con su vida. Afortunadamente se puede cambiar este círculo toxico. El psiquiatra David Burns, autor de sentirse bien, presenta aquí estrategias y pautas para curar la depresión y todos los tipos concebibles de ansiedad. Está demostrado que, con ayuda de los principios de la psicología cognitiva aquí presentados, es posible vencer el miedo sin medicamentos y sin largas terapias.