¿Qué es el estrés?, ¿Cómo funciona en el cuerpo?, sus fases, los diferentes tipos de estrés y cómo combatirlos. Otros temas como depresión, ansiedad, felicidad, parálisis facial, salud mental. Reconocer tus emociones, así como la relación estrés-salud. Aprenderás sobre la ansiedad en tiempos de COVID. Lograrás Identificar cómo se manifiesta en ti el estrés, que acción tomar según el tipo de estrés. Poder participar en una intervención corta en crisis para ayudar a alguien más, o autoayuda.