"Un mes para una vida saludable" es una guía práctica que ofrece un plan de 31 días para mejorar tu bienestar y prevenir enfermedades crónicas. Con consejos diarios sobre alimentación, ejercicio, sueño y manejo del estrés, este libro incluye 31 menús completos que son bajos en grasa, altos en proteínas y fáciles de preparar. Ideal para quienes buscan cambios sostenibles en su estilo de vida, esta obra combina ciencia y gastronomía para ayudarte a alcanzar una vida más saludable y equilibrada.