Mark Sisson, líder indiscutible del movimiento paleo, nos presenta una premisa extraordinaria e irrefutable: es posible reprogramar tus genes para la pérdida de peso, la salud y la longevidad. Para lograr esto, tan sólo hay que seguir los diez mandamientos del cavernícola: come plantas y animales; evita cosas venenosas; muévete con frecuencia, pero despacio; levanta objetos pesados; corre a toda velocidad de vez en cuando; duerme lo suficiente; juega; toma suficiente sol; evita los errores estúpidos; usa el cerebro.