¿Te sientes atrapado en una espiral de hábitos que controlan tu vida? Las adicciones, ya sean químicas ?como el alcohol, el tabaco u otras drogas?, o conductuales ?como el trabajo, las compras, el sexo o Internet? afectan a millones de personas en todo el mundo. Este libro es una guía imprescindible para comprender el origen de las dependencias, los factores que las perpetúan y, lo más importante, cómo romper el ciclo para recuperar el control de tu vida.