¿Cómo sabes si estás sano? El cabello brillante, los dientes fuertes y una piel saludable son señales de una buena salud. Pero tus huesos y tus músculos, ¿también están fuertes y saludables? Este libro te indica qué alimentos necesitas para mantener bien todo tu cuerpo, y cómo los ejercicios pueden ayudarte a mejorar físicamente y brindarte energía.