En este breve, pero sustancioso texto, el autor sabiamente señala lo que él considera una doctrina para llevar una vida tranquila y sana. Sus atinadas observaciones y sugerencias están dirigidas a lograr la tranquilidad espiritual, así como la felicidad, a través de las experiencias espirituales de las antiguas tradiciones, orientales, tibetana y budista zen, y los estudios místicos sufíes y judíos.