A PRINCIPIOS DEL SIGLO XX, EL ALEMÁN JOSEPH HUBERTUS PILATES DESARROLLÓ UN REVOLUCIONARIO SISTEMA DE EJERCICIOS QUE BUSCABA LA COMPLETA ARMONÍA ENTRE EL CUERPO Y LA MENTE. EL PRESENTE MANUAL OFRECE AL LECTOR LA POSIBILIDAD DE CONOCER EL ORIGEN Y LA FILOSOFÍA DEL DENOMINADO YOGA OCCIDENTAL, ASÍ COMO UNA COMPLETA SERIE DE EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO, ESTIRAMIENTO Y RELAJACIÓN PARA TODOS LOS NIVELES.