Con este libro maestros y padres de familia pueden ayudar a los jóvenes a pasar de únicamente lidiar con los problemas a lograr la maestría de estas habilidades esenciales así como a reconocer los signos del estrés y saber que hacer cuando se sienten abrumados por los retos que enfrentan diariamente. Al enfocarse en la psicobiología del estrés los adolescentes incorporan conceptos y técnicas científicas terapéuticas y de psicología pedagógica medicina del deporte relajación y desarrollo humano entre otras áreas.