Para adelgazar no es necesario seguir complicados programas, se trata, simplemente, de ingerir menos calorías que las que se consumen. Y una de las mejores maneras de hacerlo es comiendo diariamente alimentos calórico-negativos, ya que estos (ademas de tener un aporte calórico bajo) poseen la capacidad de tener un efecto adelgazante y en tanto y en cuanto su ingesta produce un gasto calórico.