Se han escrito miles de libros acerca de las más recientes y estupendas dietas que te ayudarán a perder peso y mejorar tu salud, Sin embargo, uno de los métodos nutricionales más revolucionario para llevarla á siguiente nivel es algo en lo que la mayoría de la gente no se ha parado a pensar: el ayuno, El ayuno no consiste en morirse de hambre. Cuando se hace bien, resulta una herramienta terapéutica increíblemente eficaz, con unos resultados extraordinarios a la hora de perder peso y combatir la diabetes tipo 2.